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Core Workout

Das Core-Training bewirkt eine Kraftentwicklung und Weiterleitung durch die Körpermitte und ist das effektivste Training für die Bauchmuskeln. Der Mittelpunkt des Core-Workout liegt hierbei besonders auf den tiefliegenden Muskeln, vor allem die Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskeln. Mit gezielten Techniken und Übungen wird der Körperkern gestärkt. Durch das gezielte Training der tiefliegenden Muskulatur wird eine verbesserte Körperstabilität, ein positives Körperbewusstsein sowie eine optimale Körperhaltung erzielt. Nach einer Aufwärmphase bei motivierender Musik folgt das gemeinsame Core-Training. Das Training richtet sich an alle, die gerne ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen. Bitte bringen Sie zum Training eine Matte und Getränk mit.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: G4304SOG

Beginn: Mi., 06.11.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 10 x

Kursort: VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Gebühr: 70,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
06.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40
Datum
08.01.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Köhler-Str. 40, VHS Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40




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